سن شروع بوکس

بهترین سن شروع بوکس

سلام ! من حمید امیدی هستم و اینجا مجله شخصی من هست.خوش آمدید!

در این مطلب میخوام راجع به سن شروع ورزش بوکس و بهترین سن ورود به این ورزش صحبت کنم.

بعضی از بوکسور های مطرح جهان مثل مایک تایسون، بوکس رو از 10 سالگی شروع کرده اند!

اما بعضی دیگر از بوکسور ها خیلی دیر این ورزش رو شروع کرده اند و برخی از آن ها نتیجه خوبی گرفتند و بعضی خیر!

اما در منابع مختلف، اغلب به این موضوع اشاره می شه که بهترین سن شروع بوکس ، اغلب بستگی به این داره که :

بدن شما چه زمانی در مسیر رشد قرار داره!

لینک های مفید در این مقاله:

در این مقاله با توجه به درخواست شما دوستان عزیز، لینک ها و مطالب مفیدی درباره موارد زیر هم وجود دارد.

آن ها را در خلال مطلب می توانید ببینید.

موضوعاتی مثل :

  1. از کجا بوکس را شروع کنم؟
  2. بوکس چطور ورزشی است؟
  3. بوکسور هایی که دیر شروع کردند (+ سنی که شروع کردند)
  4. آیا بوکس در ایران آینده دارد؟
  5. شرایط ورود به مسابقات حرفه ای بوکس (مثل WBC) چیست؟

مقدمه ای درباره سن مناسب شروع بوکس

ورزش بوکس هیچ محدودیت سنی برای تازه کار ها نداره!

اما یک فرد برای شرکت در مسابقات حرفه ای بوکس، حداقل باید 18 سال داشته باشه!

بنابراین تمرینات بوکس، بسته به علاقه و توان بدنی ورزشکار، می تونه از هر سن و سالی شروع بشه!

چه بخواید فرزندتون رو به این ورزش وارد کنید و چه درباره سن ورود به بوکس کنجکاو باشید، این مقاله به شما کمک می کنه که قوانین حرفه ای بوکس رو بشناسید و بهترین سن ورود به بوکس رو (از نگاه من) بدونید!

بهترین سن برای شروع بوکس
بهترین سن برای شروع بوکس

توی چه سنی میتونی بوکس رو شروع کنی؟

انجمن های حرفه ای بوکس شرایط و مقرراتی را برای محدودیت های سنی مسابقات بوکس در نظر دارند.

  • 18 سال تمام برای مسابقات بوکس حرفه ای آمریکا
  • 19 سال تمام برای ورود به مسابقات بوکس المپیک

چند سال طول می کشد یک بوکسور مبتدی حرفه ای شود؟

بین 2 تا 3 سال طول می کشه که یک بوکسور از سطح مبتدی به لیگ حرفه ای بتواند راه پیدا کند!

این عدد بستگی به تعداد روز های تمرین بوکسور، شدت و فشار تمارین نیز بستگی دارد.

در این 2 تا 3 سال بوکسور در سطح مبتدی بوکس می کند.

شرایط ورود به مسابقات حرفه ای بوکس برای ایرانی ها

بوکسور های ایرانی کار سختی برای ورود به مسابقات بوکس دارند!

آیا تا به حال سازمان هایی مثل WBC یا WBA بوکسور ایرانی به خودشان راه داده اند؟

شرایط ورود به مسابقات این سازمان ها بیشتر جنبه سرمایه گذاری و تجارت دارد.

اما برای این موضوع حتما مقاله شرایط ورود به مسابقات حرفه ای بوکس را بخوانید!

برای حرفه ای شدن در بوکس، چند مبارزه لازم است؟

جامعه بوکس این نظر را دارد که حداقل 100 مبارزه برای رسیدن به جایگاه حرفه ای لازم است!

دقت داشته باشید که این مبارزات، با تمارین داخل باشگاه و مرور فن ها فرق می کند.

در این آمار منظور از 100 مبارزه، مبارزه های استاندارد داخل رینگ با حریف واقعی در 3 راند 3 دقیقه ای (و یا بیشتر) است.

بیشتر بخوانید : از کجا بوکس را شروع کنم؟

حداکثر سن برای بوکس حرفه ای چند است؟

بوکسور های 40 ساله در معرض باز نشستگی هستند!

این یعنی حداکثر سنی که می توانید در مسابقات حرفه ای بوکس کنید، 40 سالگی است.

بنابراین شاید بتوان گفت که بهترین سن ورود به بوکس برای افراد میان سال، 30 سالگی است!

اینطور حساب کردیم که در 30 سالگی وارد بوکس شوید، تا 33 سالگی حرفه ای شوید و 7 سال بتوانید حرفه ای بوکس کنید.

البته این نسبت را می توانید بنا به شرایط خودتان، شخصی سازی کنید.

سن ورود به بوکس از نگاه فیزیک بدنی

به جای آنکه بپرسید آیا سن من یا فرزندم برای بوکس مناسب است یا خیر، بپرسید که توانایی فیزیکی شما در سن خودتان چقدر است؟

همانطور که بدن ما بالغتر می شود، توانایی انجام ورزش سنگین بوکس، کاهش میابد.

خب! بوکس چطور ورزشیست؟ ورزش هوازی بسیار سنگین که نفس شما و استقامتتان را خواهد گرفت!

راکی مارسیانو، اسطوره بوکس، در دوران حرفه ای خود، روزانه 25 کیلومتر می دویده!!!

برای قهرمانی در بوکس می بایست توانایی 1 ساعت فعالیت سنگین روزانه را داشته باشید.

این فعالیت ها شامل :

  • ورزش هوازی : نوع خاصی از ورزش که ضربان قلب شما را بالا می برد (مانند دویدن با سرعت بالا)
  • استحکام استخوان : تمرینات تقویت استخوان می تواند شامل دویدن، طناب زدن یا انجام تمریناتی که نیاز به تغییر جهت سریع دارند.
  • قدرت عضلانی : فعالیت هایی که مربوط به تقویت عضله می باشد (مانند کوهنوردی)

تمامی مواردی که به آن اشاره شد، کمک می کند تا پایه های محکمی برای ورود به ورزش بوکس (در هر سنی) داشته باشید.

بهترین سن بوکس برای قهرمانی

7 تا 9 سالگی ممکن است بهترین سن برای شروع یادگیری بوکس به منظور قهرمانی باشد!

بچه ها در این سن اغلب پر انرژی هستند و می توانند فعالیت های بدنی شدیدتری را انجام بدهند.

علاوه بر این، استایل در بوکس نیز بسیار مهم است! در 7 تا 9 سالگی کودکان ذهن بازتری نسبت به نوع استایل گیری در بوکس خواهند داشت.

این سن و سال اجازه می دهد تا کودکان جنبه های تاکتیکی بوکس برای قهرمانی را بهتر بپزیرند.

زمانی که این کودک به سن 9 تا 10 سالگی می رسد، یک کودک آماده برای ورزش قهرمانی بوکس است.

نکاتی مهم برای قهرمانی کودکان در بوکس

باشگاه و مربی دو بالی هستند که می توانند یک فرد را به قهرمانی برسانند.

انتخاب یک باشگاه بوکس خوب به همراه یک مربی که سابقه قهرمانی دارد، می تواند به کودک شما کمک کند تا بتواند در این ورزش نام آور باشد.

اگر در شهر کرج یا تهران ساکن هستید، می توانید به باشگاه قهرمان پرور زیتون به مربیگری مجید حاج عباسی مراجعه کنید.

مجید حاج عباسی

بوکسور های جوان برای شروع تمرین به چه تجهیزاتی نیاز دارند؟

در هر سنی، بوکسور ها قطعا به تجهیزاتی نیاز دارند.

در ادامه به طور کلی به این موضوع می پردازیم.

سنین 5 تا 6 سالگی

در بیشتر موارد، بوکسور های بسیار نوجوان بیشتر به جای مبارزه، علاقه به صرف انرژی دارند.

بنابراین بهتر است از کفش های مناسب بوکس استفاده بیشتری شود.

همچنین از بانداژ و دستکش در صورت نیاز استفاده با احتیاط تری می شود.

سنین 6 تا 11 سالگی

در این سن|، بوکسور آرام آرام به فضای مسابقه نزدیک می شود.

استفاده از دستکش بوکس در این سن بسیار حائز اهمیت است.

دستکش بوکس تایتل
دستکش بوکس تایتل

همچنین ساق بند و بیضه بند نیز در این سن بسیار مورد استفاده قرار می گیرد (به دلیل مبتدی بودن ورزشکا و احتمال خطای ورزشی و صدمه! )

رده سنی 12+

در این سن و سال، بوکسور شروع به انجام حرکات تهاجمی مثل اسپارینگ ها می کند!

در این صورت استفاده بیشتری از تجهیزات بسیار مهم می شود.

در این صورت ورزشکار باید از وسائل و تجهیزات زیر استفاده کند :

  • کلاه محافظ سر
  • محافظ لثه
  • ساق بند (کیک بوکس)
  • بیضه بند
  • بانداژ
  • دستکش

چه سنی برای شروع بوکس دیر است؟

جواب کوتاه است! هیچ سنی برای شروع بوکس دیر نیست!

طبیعتا هر چه سن کمتری داشته باشید، تعداد تمارین شما بیشتر است و در بوکس حرفه ای تر خواهید شد.

اما به نظر من، ممکن است فردی در 28 سالگی وارد بوکس شود و چنان تمرینات حرفه ای و سختی کند که تا 30 سالگی بتواند قهرمانی کشور را داشته باشد.

در واقع، این موضوع کاملا بستگی به شخصیت شما دارد!

پس بهتر است به جای تمرکز بر سن شروع ورزش بوکس یا … بر روی خودتان و هدفتان تمرکز داشته باشید!

اگر دغدغه سن و سال دارید، مقاله بوکسور هایی که دیر شروع کردند را بخوانید!

سخنانی برای آنان که به بوکس علاقه مندند!

اگر از سن خود نا امید هستید و فکر می کنید که دیگر از شما گذشته است، لطفا موارد زیر را بخوانید :

1-اگر 40 را رد کرده اید…

طی تحقیقات، بوکس عملکرد قلب و عروق را تقویت خواهد کرد…

همچنین، در هر سنی، براکت هایی وجود دارد که می توانید به آن وارد شوید و لذت مسابقه دادن را بچشید.

بالا رفتن سنتان دلیل بر این نیست که دیگر نمی توانید مسابقه بدهید!

2-خودتان را در کنار قهرمانان قرار دهید!

همیشه وقتی خودتان را در کنار یک قهرمان بوکس قرار می دهید، از او مثل یک خط کش برای در نظر گرفتن عملکرد خودتان استفاده می کنید!

حالا دیگر می دانید چقدر ضعیف یا قوی هستید!

پس بهتر می توانید خودتان و موقعیتتان را درک کنید.

3-مربی بوکس بسیار مهم است!

در حال حاضر همه مربی هستند!

مربی های ساختگی در اینستاگرام و … .

اما سعی کنید یک مربی واقعی که قبلا عضو تیم ملی بوده یا مقامی دارد را انتخاب کنید.

چرا که این مربی، راهی را که شما در آن هستید را قبلا رفته است!

4-نا امید نشوید!

کافی است اجازه دهید بهانه ها شما را احاطه کنند!

کافیست یک جلسه به باشگاه نروید! دیگر نمی روید!

مواظب این موضوع باشید…

5-بوکس در آینده!

ورزش بوکس به شدت در حال وایرال شدن (همه گیر شدن به شکل ویروسی) است!

این موضوع به دلیل رشد آگاهی مردم نسبت به این ورزش از طریق پلتفرم هایی مثل یوتیوب است.

بوکس ورزش پولسازی است و اگر کارتان خوب باشد، پول خوبی از آن در خواهید آورد.

در اینباره می توانید مقاله : آیا بوکس در ایران آینده دارد را بخوانید!

 

5 پاسخ
  1. 🥊
    🥊 گفته:

    سلام من ۱۶ سال سن دارم خاستم بدونم شرایت ورود به مسابقات حرفه ای چیست یا چند سالگی باید مسابقات جهانی حرفه ای شروع کرد میشه توزیع بدید

    پاسخ
  2. 🥊
    🥊 گفته:

    سلام من ۱۶ سال سن دارم خاستم بدونم شرایت ورود به مسابقات حرفه ای چیست یا چند سالگی باید مسابقات جهانی حرفه ای شروع کرد میشه توزیع بدیدبتید حتمن به کشور های خارجی سفر کرد و در اونجا ثبت نام در مسابقات جهانی شروع کرد یا از ایران؟

    پاسخ
  3. 🥊
    🥊 گفته:

    سلام چتوری باید به مسابقات قهرمان جهانی رفت باید به کشور خارج سفر کنیم شخصن ثبت نام کنیم آیا مدارک خاستی میخاد؟

    پاسخ
  4. گندم میرزایی
    گندم میرزایی گفته:

    سلام،من متولد۶۴ هستم و هیچی از بوکس نمیدونم،به دلیل شرایط مالی و زندگیم تا حالا نتونستم به بوکس فکر کنم،ولی الان با تمام وجودم دوست دارم ثبت نام کنم و از مبتدی شروع و قدم به قدم پیش برم و هرکاری هم به خاطر هدفی که دارم میکنم،من با قهرمان عشایر،سوسن رشیدی صحبت کردم و میخوام برم پیش ایشون تمرین کنم،به نظرتون تو این سنی که هستم میتونم پیشرفت کنم و خودم رو به مسابقه برسونم.ممنون میشم جواب بدید

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *