چرا زشتم؟ (یا حداقل اینطور فکر میکنم؟)
سلام ! من حمید امیدی هستم و اینجا مجله شخصی من هست!
من با خانم های زیادی در ارتباط بودم! خانم های بسیار زیبایی که احساس می کنند زشت هستند!
بسیاری از اون ها حتی نمیدونن که چقدر زیبا به نظر می رسند!
یادمه قبل ها کتابی درباره سایکوسایبرنتیک می خوندم!
نویسنده این کتاب اعلام میکنه که در نهایت مهم نیست که یک خانم یا آقا چه نوع عمل های جراحی انجام میدن!
مهم اینه که اگر تصویر شخصی اون فرد از خودش زیبا نباشه، ممکنه این احساس زشت بودن و نقص رو مدام با خودش یدک بکشه!
اما چرا (حداقل از نظر من)، ما حس می کنیم زشت هستیم؟
1- یک سوال! چقدر وقت در اینستاگرام سپری می کنید؟
خب! به نظر من قطعا پلتفرمی مثل اینستاگرام در ایجاد یک حس دوگانگی بین (خویشتن خویش) و فرم ایده آل ما نقش داره!
همینطور تیک تاک ! راستش رو بخواید حتی یوتیوب !
خیلی از دخترهای کم سن و سال میا پلیز رو میبینند!
و خودشون رو با ایشون مقایسه می کنند! کار ذهن ما اصلا مقایسه کردنه!
اصراری بر عدم استفاده از اینستاگرام یا هر پلتفرم دیگری رو ندارم چون خودم هم ازش استفاده می کنم!
اما انگار ما با سیلی از افرادی مواجهیم که به جای زندگی با (خودشون)، با آواتار های ذهنی زندگی می کنند!
اما یک سوال! آیا شما میا پلیز، یا مثلا الهام حسینی رو وقتی که در حالت افسردگی و نا امیدی هستند دیدید؟
قطعا خیر! در واقع شما بدترین حالت خودتون رو دارید با بهترین حالت سلبریتی ها مقایسه می کنید!
2- حقیقت ها | واقعیت ها !
یکی از دلایلی که احساس زشت بودن می کنید، شاید این باشه که هنوز دنیا دیده نشدید!
منظورم چیه؟
من با افرادی ملاقات داشتم که برای خودشون تریبون های بزرگی داشتند!
منظورم پیج های بزرگ اینستاگرامی و خلاصه بسیار معروف بودند!
وقتی از نزدیک با این افراد ملاقات می کنید، متوجه می شید که چقدر نقص دارند!
چقدر کمبود توجه دارند و شاید زندگیشون اونقدر ها هم قشنگ و زیبا نیست!
پس لطفا کمی اعتماد بنفس داشته باشید! آیا واقعا هیچ زیبایی درون خودتون نمی بینید؟!
3- تنها نیستید!
من مطلبی داشتم تحت عنوان : چطور در روابط اعتماد بنفس داشته باشیم!
در اون مطلب با هم بررسی کردیم که چطور یک فکر جذاب میتونه شما را جذاب کنه!
اما این موضوع رو کمتر افرادی کاملا درکش می کنند!
فکر نکنید چون احساس زشت بودن می کنید، فقط در دنیا شما این حس رو دارید!
معمولا این موضوع در بین هم سن و سالاتون بسیار شایع هست!
همینکه بدونید تنها نیستید، بخش بزرگی از بار منفی روانی این موضوع رو کم می کنه!
4- سرکوب نکنید!
بچه ها ! در این دنیا با هر چیزی جنگ کنید، به جنگ کردن با شما می پردازه!
لطفا اگر احساس می کنید صورت زیبایی ندارید، باهاش نجنگید!
در عین (به نظر) ضعفتون، به ارتباط با آدمها بپردازید.
با علم بر این موضوع، سعی کنید قدمی در جهت بهتر شدن خودتون بر دارید.
5-زیبایی شناسی هر فردی متفاوت است!
یک دوستی به اسم مهسا داشتم که مدام اصرار داشت که بسیار زیباست!
اما من واقعا اینطور فکر نمی کردم! راستش صورتش باب میل و سلیقه من نبود!
یک بار به من گفت که آیا به نظر تو من خوشگلم؟ و من گفتم اره :) (چون روم نمیشد بگم نه!) اما توی فکرم این بود که نه!
مهسا در ادامه به من گفت :
من هر جا میرم بهم میگن تو خیلی خوشگلی !
و من هر بار از این جمله تعجب می کردم!
به مرور زمان وقتی وقت بیشتری با هم گذروندیم، دیدم ارهههه!
انگار بقیه مهسا رو واقعا زیبا می بینند!
فقط میخواستم بهتون بگم که محیط ما نقش بسیار زیادی در باور ما در رابطه با خودمون داره!
حالا که این موضوع رو میدونیم، باید بدونیم که زیبایی شناسی هر کسی منحصر به فرد و مخصوص به خودشه!
حتی اگر خودتون رو بکشید، اگر سلیقه شخصی یک فرد شما نباشید، اون فرد نمیتونه شما رو زیبا ببینه!
چرا این موضوع رو بیان کردم؟
معمولا ما وارد روابط عاشقانه میشیم!
در این روابط چون بر انگیختگی احساسی داریم، ذهن تحلیلیمون کمتر فعاله!
بنابراین دریچه های ناخودآگاه کاملا بازه!
اگر از کسی که باهاش سر قرار رفتید و ازش خوشتون اومدی، این واکنش رو بگیرید که زشت هستید، باورتون نسبت به خودتون تغییر خواهد کرد!
اما یک فکر یا باور صرفا به این دلیل که وجود داره، نمیتونه درست باشه نه؟
6- از مثل خودتون فرار کنید!
قطعا اگر این احساس زشت بودن رو سال هاست با خودتون بدک می کشید، دوستانی که بهتون جذب می شن هم همین حس رو دارند!
این موضوع میتونه این احساس رو تشدید کنه!
شما در این حالت به یک بلاک ذهنی بر میخورید!
بلاک ذهنی معمولا در افرادی که دچار افسردگی هستند هم گاهی ایجاد میشه!
یعنی فرد خودش رو در حصاری از افکار (بنظر) واقعی تصور میکنه که در اومدن از اون حصار کار غیر ممکنی براش به نظر میرسه!
همین عامل به نظر من میتونه فرد رو به سمت افکار خودکشی سوق بده!
بنابراین سعی کنید کمتر با افرادی که هم حس شما هستند ارتباط داشته باشید.
شاید لازمه که در هر 10 بار، 3 بار پاسخ دوست هم حستون رو ندید!
چرا این موضوع رو بیان کردم؟
چرا باید از اون دوستم فاصله بگیرم؟
چون یک فرصتی داشته باشید که از حصار ذهنی خودتون فاصله بگیرید و طور دیگه ای به خودتون نگاه کنید.
این کار فرصتی بهتون میده که از روتین فکری همیشگی فاصله بگیرید و مدارهای عصبی همیشگی رو فعال و سیم کشی نکنید!
ویژگی هایی (به جز صورت) که یک فرد رو زیبا نشون میدن!
اقای امیدی! من مطلبتون رو خوندم! اما من واقعا حس میکنم زشتم!
بقیه هم اینو دارن میگن! یا حداقل اینطور احساس میکنم!
اگر اصرار شما بر این موضوع هست، پس اجازه بدید از تجربه زیبایی درونی براتون بگم!
معیار فقط صورت نیست!
پسری رو میشناسم که در محل کارش همه عاشقشند!
صورت خیلی زیبایی هم (از نظر من) نداره!
اما چرا؟
- ورزش کنید (ورزشکار همیشه جذابه)
- بهتر لباس بپوشید (احساستون خیلی خوب میشه)
- اطلاعاتتون رو افزایش بدید (مهارت کلامی همیشه جذابه چون آدمها با خوش مشرب ها حس بهتری دارند)
- آرامش درون داشته باشید.
در ادامه یه توضیح مختصر درباره همه این مسائل میدم.
1-ورزش کنید!
خیلی خلاصه بهتون میگم!
ورزش کمک میکنه احساس خودتون نسبت به خودتون خیلی بهتر بشه!
اونقدری که من اطلاع دارم، این عمل به تشدید ترشح هورمون های شادی هم کمک میکنه.
بنابراین امیدوار، با اعتماد بنفس و خوب خواهید شد!
اما یک سوال :
2-بهتر لباس بپوشید
انتخاب لباس پوشیدن مناسب، ست کردن رنگ ها و لباس های با کیفیت، همیشه در نظر بقیه راجع به شما اثر گذار هستند!
نظر بهتر دیگران راجع به شما هم در تصویر ذهنی خودتون راجع به خودتون کیفیت ایجاد میکنه!
بنابراین بهتر لباس پوشیدن و لباس های با کیفیت خریدن خیلی به احساس جذابیت کمک خواهد کرد!
تجربه من از خرید لباس با کیفیت!
من همیشه سعی می کردم لباس هایی رو بخرم که بیشتر بهم میاد!
اما وقتی لباس های گرون قیمت تر برای خودتون میخرید، نمیدونید چقدر احساستون راجع به خودتون تغییر می کنه!
این مورد رو حتما امتحان کنید!
لطفا از امیر برشکا هم خرید نکنید :)).
3- افزایش اطلاعات با خواندن کتاب و …
کتاب ها، دوره های آموزشی و … کمک می کنند دایره واژگانتون بیشتر بشه!
پس در اینصورت بهتر حرف می زنید.
اگر خوب حرف بزنید، جذاب تر خواهید بود!
به طور کلی مهارت های ارتباطی کمک بسیار زیادی به ایجاد حس خوب در خود و اطرافیان میشن.
اگر بتونید احساس خوب به اطرافیان بدید، دیگران هم این انرژی رو به شما بر خواهند گردوند!
4- آرامش درون!
من شخصا (فرای ظاهر بینی) عاشق افرادی هستم که به قدرت درون رسیدند!
کسایی که آرامش درونی دارند! پذیرش + پرورش!
این افراد زیباییشون از درون نشئت میگیره!
همونطور که میدونید ما بیشتر از انرژی تشکیل شدیم تا ماده!
پس آدم ها انرژیشون بسیار مهمه.
انرژی هم در انسان به نظر من از فرم فکر کردن راجع به خود، جهان بینی و دگر بینی شروع میشه و به رفتار ختم میشه.
امیدوارم از این مطلب خوشتون اومده باشه…
سلام خدمت شما حمید آقای بزرگوار
امیدوارم که حال دلتون خوب باشه
مطلب خیلی مفیدی بود لذت بردم ممنونم ازتون.
اتفاقا من در سال‌های گذشته هم همینطور بودم اصلا از چهره ام خوشم نمیومد و حس زشت بودن داشتم برای همینم خیلیی آرایش میکردم و جالب این بود که بقیه وقتی از چهره ام یا اعضای صورتم یا حتی اندامم تعریف میکردن من تعجب میکردم و فکر میکردم بیشتر برای دلخوشی یا شوخیه.
اما دو سال اخیر که حسم نسبت به خودم بهتر شد با خودم ارتباطم بهتر شد آرامشم بیشتر شد رفته رفته از چهره ام خوشم اومد و حسم نسبت به چهره ام تغییر کرد و در حال حاضر حتی خودم میگم چقد چهره ام خوبه و دیگه مدت هاست خود به خود از کسی نمیپرسم که چهره ام خوبه یا نه یعنی به این موضوع خیلی فکر نمی‌کنم که بقیه نظرشون راجع به چهره ام چیه و این روند خیلی تکاملی و خود به خودی رخ داد.
و تا جایی پیش رفت که دیگه بوتاکس نزدم الان ۴ساله که بوتاکس تزریق نکردم، تتو ی ابرو م یا همون میکرو ابرومو پاک کردم و دیدم فرم طبیعی ابرو ی خودم چقد بیشتر بهم میاد و میزان آرایشم خود به خود کمتر از قبل شده و متوجه شدم نمیشه با جملات تاکیدی یا فشار آوردن به خودمون بگیم ما زیبا هستیم بلکه کم کم باید بتونیم ارتباط خودمون رو با خودمون اصلاح کنیم و با خودمون آشتی کنیم رفته رفته میتونیم زیبایی خودمون رو ببینیم و حتی تصمیمات بهتری در جهت زیباتر شدنمون بگیریم.
ممنونم بابت این مطلب
انشالله هر جا هستین حال دلتون خوب باشه 🙏🏻☕️❤️