چطور پیش کنشگر باشیم؟!

سلام ! من حمید امیدی هستم به مجله شخصی من خوش آمدید.

در این مقاله قصد دارم راجع به پیش کنشگری صحبت کنم!

می خواهیم ببینیم که پیش کنش گری چه فرقی با واکنش گری دارد؟

چطور با پیش کنش گری در قلب دیگران نفوذ کنیم؟

واکنش گری چطور باعث بی مسئولیتی می شود و … .

لطفا با من همراه باشید.

پیش کنشگری به زبان ساده !

پیش کنش گری یعنی به انعطاف پذیری رودخانه بودن! این ساده ترین تعریف آن است!

اما شاید با یک مثال بهتر متوجه شوید که پیشکنش گر چه صفت اخلاقی است!

یک مثال :

پدری را در نظر داشته باشید که دارای تمکن مالی خوبی است و 3 فرزند دارند!

شاید شما هم مثل من دیده اید فرزندانی را که از پدرشان توقعات بسیار زیادی دارند.

زمانی که این توقعات برآورده نشود، فرزندان به پدر واکنش نشان می دهند!

به این ترتیب، به این فرزندان، واکنش گر گفته می شود.

در این داستان، دو فرزند از سه فرزند، واکنش های احساسی و کلامی شدیدی به پدر برای بروز عصبانیتشان نشان می دهند!

حدس می زنید واکنش پدر به آن ها چیست؟ بله ! پدر هم به آن ها واکنش نشان می دهد.

معمولا فرزندان واکنش گر، مدام انتقاد می کنند، نقطه ضعف ها را به رخ می کشند و پرخاش می کنند.

جواب پرخاش و انتقاد هم همیشه خود پرخاش است.

این بحث و جدل هیچگاه سر انجامی نخواهد داشت و می تواند موجب کدری روابط بین پدر و فرزندان شود.

اما رفتار فرزند پیشکنش گر!

فرزند پیش کنش گر، همان فرزندی است که دو فرزند دیگر از او بیزار هستند!!!

چرا؟ چون او همیشه مورد توجه پدر است!

فرزندان واکنش گر (برای سلب مسئولیت پذیری در خود) فرزند دیگر را عزیز دل پدر یا سوگولی آن می دانند! در صورتی که اینطور نیست!

فرزند پیش کنش گر، تنها مثل آب رودخانه جاریست و منعطف !

او سعی دارد نیاز ها و دغدغه های پدرش را از دیدگاه وی ببیند و آن ها را بسنجد و در جهت حل دغدغه های وی، به او کمک کند!

این به پدر احساس خوبی می دهد! هیچکدام از ما دوست نداریم مورد انتقاد قرار داده بشویم! این به ما احساس بدی می دهد.

دیل کارنگی در کتاب آیین دوست یابی !

دیل کارنگی در کتاب خودش از خلافکاری مثال می زند که علیرغم قتل های پی در پی، در دادگاه از خودش دفاع کرده است!!!

او در دادگاه به بقیه گفته است که کار من کار بسیار درستی بوده چرا که به جامعه بشری کمک کرده ام تا (با حذف تعدادی از انسان ها) بهتر زندگی کند!

مفهوم این مثال آن است که حتی قاتل ها هم برای کار های خودشان توجیه دارند.

بنابراین سعی کنید تا جایی که امکان دارد، انتقاد را با چاشنی احساس بد، به کسی نخورانید!

رابطه پیش کنش گری و پیشرفت روابط اجتماعی

البته پیشکنش گری یک خصوصیت ژنتیکی (صرفا) نیست!

آموزش در محیط خانواده و اکتساب آن می تواند شما را در این خصوصیت پیشرفت دهد.

به محیط دوستان خود نگاه کنید ! شما از کسانی احساس خوب می گیرید که بتوانید راحت با آن ها صحبت کنید!

انسان ها راز های مگوی خودشان را برای افراد پیش کنش گر فاش می کنند!

این یعنی من با تو احساس نزدیکی زیادی می کنم و می دانم که به من آسیبی نمی زنی!

احساس اعتماد، چیزیست که در اعماق وجودتان درکش می کنید!

شاید بگویید من از اعتماد ضربه خوردم! اجازه بدهید به شما بگویم که شما از نشنیدن احساس عمیق درونیتان ضربه خوردید!

یا شاید از گول زدن خودتان … کسی چه می داند؟

پیش کنش گری، اگر به طرز درستی اجرا شود، همواره شما را در روابط اجتماعیتان پیشرفت خواهد داد.

رابطه پیشکنش گری و پیشرفت در کار !

اگر کارمند هستید، باید بدانید که معمولا در دور همی های همکاران، غیبت هایی پشت سر رئیس یا مدیر وجود دارند.

کارمندان همیشه اینطور صحبت می کنند :

• رئیس فکر کرده کیه! کاش زودتر از شر سخت گیری هاش خلاص بشیم!
• اون منو نمی فهمه! نمی دونه که چقدر تلاش می کنم!
• رئیس منو نادیده می گیره!
• اون فردی مستبده، نظر هیچکس رو نمی پرسه و همیشه کار خودش رو می کنه!

اما طرز برخورد فرد پیشکنش گر…

او با همکارانش مخالفت نمی کند! اما هم پای غیبت های آن ها هم نمی شود!

او با آرامش به حرف ها گوش می دهد و سعی می کند کامل هر حرفی را بسنجد!

همچنین چون این مهارت را دارد که خودش را جای هر کسی بگذارد، می تواند هم جای رئیس باشد و هم در جایگاه کارمندان.

بنابراین می تواند دیدگاه کارمندان را درباره رئیس تغییر دهد و دیدگاه رئیس را در مورد همکاران!

او به جای واکنش نشان دادن ، به آرامی هر نقطه نظری را می شنود و با آرامش بیشتری، نقطه نظر خود را به جمع اضافه می کند.

چطور پیشکنش گر باشیم؟

تمرین های متعددی برای پیشکنش گر شدن وجود دارد.

شاید کتاب هفت عادت مردمان موثر بتواند در این زمینه به شما کمک کند.

یکی از فصل های این کتاب پیشکنش گری است!

اما من در ادامه تمارینی را به شما معرفی می کنم که به وسیله آن بتوانید قابلیت پیش کنش گری خودتان را افزایش دهید.

تمرین 1 – سعی کنید شنونده باشید!

باور کنید ! در عصر جدید، یک شنونده مثل یک الماس است.

به دلیل ازدیاد اطلاعات، مغز افراد پر از دیتا (data) و دانش هایی است که هیچگاه تبدیل به خرد نمی شوند!

مردم دوست دارند حرف بزنند! تمایلی به گوش کردن ندارند.

یکی از راه های تقویت پیش کنش گری، تقویت شنوایی است.

اول باید بتوانید بشنوید تا بتوانید منعطف باشید!

سعی کنید هر از گاهی به حرف های کسی که هیچوقت دوست نداشتید حرف هایش را بشنوید، گوش دهید!

تمرین 2 – قضاوت را ببینید!

من نمی گویم که قضاوت نکنید! بلکه می گویم خودتان را ببینید در حال قضاوت کردن!

این فرآیند مشاهده است.وقتی مشاهده می کنید، دیگر خود قضاوت نیستید!

بلکه آگاهی هستید که در حال نگاه کردن به این برنامه ناخودآگاه است!

فقط نگاهش کنید و اجازه بدهید بگذرد!

کنترل و پرهیز در مرحله بعدی است.

تمرین 3 – خودتان را جای دیگران بگذارید!

سعی کنید شب ها، هنگام خواب خودتان را جای دوستتان بگذارید و به خودتان در حین گفتگو نگاه کنید.

رفتار های شما چگونه است؟

آیا هنوز هم به نظرتان هیچ رفتار اشتباهی ندارید؟!

مطمئنا نظرتان عوض خواهد شد.

یکی از راه های تقویت پیش کنش گری این است که بتوانید از دیدگاه دیگران دغدغه هایشان را ببینید!

این که دقیقا بدانید آن ها در چه گرفتاری به سر می برند؟

اینکه چرا گاهی به دیگران پرخاش می کنند؟

اینطور می توانید لایه های زیرین شخصیت طرف مقابلتان را وارسی کنید تا بتوانید به وی کمک کنید.

تمرین 4 – کمک کردن بدون انتظار را یاد بگیرید.

خیلی از ما، وقتی به کسی محبت یا کمک می کنیم، انتظار پاسخ آن را داریم.

در واقع برایمان سخت است که بدون انتظار محبت کنیم.

یک بار دردش را بکشید تا کمک کردن بدون انتظار را یاد بگیرید.

مردم افرادی را دوست دارند که بدون منت به آن ها خدمت می کنند و آن ها را دوست دارند.

تمرین 5 – خودتان را سرزنش نکنید!!!

این چه ربطی به رفتار با دیگران و منعطف بودن دارد؟

تنها زمانی می توانید دیگران را زیر گرز سرزنش ببرید که خودتان درون خودتان یک غول سرزنش گر دارید.

شما چقدر از خودتان ایراد می گیرید؟

من هم این اخلاق را (هنوز هم) دارم و در حال تلاش هستم که آن را کم رنگ کنم!

می توانید (مثل تمرین 2) ، سرزنش های خودتان را در مرحله اول تماشا کنید و بعد آن را درمان کنید!

کلام آخر

مهم نیست در طول عمر خودتان چقدر با پای گذاشتن بر حق و حقوق اخلاقی دیگران احساس اعتماد بنفس یا کافی بودن داشته اید!

اگر جهان تهی از آدم بود، احتمالا دیوانه می شدیم.

روابط، همواره نیاز به مدیریت و بهبود دارند.

پیش کنش گری، دیدگاهی زیبا به روابط می بخشد و آن را از حالت تنشی خارج می کند.

چقدر با حرف های من موافق بودید؟ لطفا نظراتتان را برایم بنویسید.

-حمید امیدی-