پیش کنش گری و پیشرفت کاری

چطور پیش کنشگر باشیم؟!

سلام ! من حمید امیدی هستم به مجله شخصی من خوش آمدید.

در این مقاله قصد دارم راجع به پیش کنشگری صحبت کنم!

می خواهیم ببینیم که پیش کنش گری چه فرقی با واکنش گری دارد؟

چطور با پیش کنش گری در قلب دیگران نفوذ کنیم؟

واکنش گری چطور باعث بی مسئولیتی می شود و … .

لطفا با من همراه باشید.

پیش کنشگری به زبان ساده !

پیش کنش گری یعنی به انعطاف پذیری رودخانه بودن! این ساده ترین تعریف آن است!

اما شاید با یک مثال بهتر متوجه شوید که پیشکنش گر چه صفت اخلاقی است!

یک مثال :

پدری را در نظر داشته باشید که دارای تمکن مالی خوبی است و 3 فرزند دارند!

شاید شما هم مثل من دیده اید فرزندانی را که از پدرشان توقعات بسیار زیادی دارند.

زمانی که این توقعات برآورده نشود، فرزندان به پدر واکنش نشان می دهند!

به این ترتیب، به این فرزندان، واکنش گر گفته می شود.

فرزندان واکنش گر

در این داستان، دو فرزند از سه فرزند، واکنش های احساسی و کلامی شدیدی به پدر برای بروز عصبانیتشان نشان می دهند!

حدس می زنید واکنش پدر به آن ها چیست؟ بله ! پدر هم به آن ها واکنش نشان می دهد.

معمولا فرزندان واکنش گر، مدام انتقاد می کنند، نقطه ضعف ها را به رخ می کشند و پرخاش می کنند.

جواب پرخاش و انتقاد هم همیشه خود پرخاش است.

این بحث و جدل هیچگاه سر انجامی نخواهد داشت و می تواند موجب کدری روابط بین پدر و فرزندان شود.

اما رفتار فرزند پیشکنش گر!

فرزند پیش کنش گر، همان فرزندی است که دو فرزند دیگر از او بیزار هستند!!!

چرا؟ چون او همیشه مورد توجه پدر است!

فرزندان واکنش گر (برای سلب مسئولیت پذیری در خود) فرزند دیگر را عزیز دل پدر یا سوگولی آن می دانند! در صورتی که اینطور نیست!

فرزند پیش کنش گر، تنها مثل آب رودخانه جاریست و منعطف !

او سعی دارد نیاز ها و دغدغه های پدرش را از دیدگاه وی ببیند و آن ها را بسنجد و در جهت حل دغدغه های وی، به او کمک کند!

این به پدر احساس خوبی می دهد! هیچکدام از ما دوست نداریم مورد انتقاد قرار داده بشویم! این به ما احساس بدی می دهد.

فرزند پیشکنش گر

دیل کارنگی در کتاب آیین دوست یابی !

دیل کارنگی در کتاب خودش از خلافکاری مثال می زند که علیرغم قتل های پی در پی، در دادگاه از خودش دفاع کرده است!!!

او در دادگاه به بقیه گفته است که کار من کار بسیار درستی بوده چرا که به جامعه بشری کمک کرده ام تا (با حذف تعدادی از انسان ها) بهتر زندگی کند!

مفهوم این مثال آن است که حتی قاتل ها هم برای کار های خودشان توجیه دارند.

بنابراین سعی کنید تا جایی که امکان دارد، انتقاد را با چاشنی احساس بد، به کسی نخورانید!

رابطه پیش کنش گری و پیشرفت روابط اجتماعی

البته پیشکنش گری یک خصوصیت ژنتیکی (صرفا) نیست!

آموزش در محیط خانواده و اکتساب آن می تواند شما را در این خصوصیت پیشرفت دهد.

به محیط دوستان خود نگاه کنید ! شما از کسانی احساس خوب می گیرید که بتوانید راحت با آن ها صحبت کنید!

انسان ها راز های مگوی خودشان را برای افراد پیش کنش گر فاش می کنند!

این یعنی من با تو احساس نزدیکی زیادی می کنم و می دانم که به من آسیبی نمی زنی!

احساس اعتماد، چیزیست که در اعماق وجودتان درکش می کنید!

شاید بگویید من از اعتماد ضربه خوردم! اجازه بدهید به شما بگویم که شما از نشنیدن احساس عمیق درونیتان ضربه خوردید!

یا شاید از گول زدن خودتان … کسی چه می داند؟

پیش کنش گری، اگر به طرز درستی اجرا شود، همواره شما را در روابط اجتماعیتان پیشرفت خواهد داد.

رابطه پیشکنش گری و پیشرفت در کار !

اگر کارمند هستید، باید بدانید که معمولا در دور همی های همکاران، غیبت هایی پشت سر رئیس یا مدیر وجود دارند.

کارمندان همیشه اینطور صحبت می کنند :

  • رئیس فکر کرده کیه! کاش زودتر از شر سخت گیری هاش خلاص بشیم!
  • اون منو نمی فهمه! نمی دونه که چقدر تلاش می کنم!
  • رئیس منو نادیده می گیره!
  • اون فردی مستبده، نظر هیچکس رو نمی پرسه و همیشه کار خودش رو می کنه!

اما طرز برخورد فرد پیشکنش گر…

پیش کنش گری و پیشرفت کاری

او با همکارانش مخالفت نمی کند! اما هم پای غیبت های آن ها هم نمی شود!

او با آرامش به حرف ها گوش می دهد و سعی می کند کامل هر حرفی را بسنجد!

همچنین چون این مهارت را دارد که خودش را جای هر کسی بگذارد، می تواند هم جای رئیس باشد و هم در جایگاه کارمندان.

بنابراین می تواند دیدگاه کارمندان را درباره رئیس تغییر دهد و دیدگاه رئیس را در مورد همکاران!

او به جای واکنش نشان دادن ، به آرامی هر نقطه نظری را می شنود و با آرامش بیشتری، نقطه نظر خود را به جمع اضافه می کند.

چطور پیشکنش گر باشیم؟

تمرین های متعددی برای پیشکنش گر شدن وجود دارد.

شاید کتاب هفت عادت مردمان موثر بتواند در این زمینه به شما کمک کند.

یکی از فصل های این کتاب پیشکنش گری است!

اما من در ادامه تمارینی را به شما معرفی می کنم که به وسیله آن بتوانید قابلیت پیش کنش گری خودتان را افزایش دهید.

تمرین 1 – سعی کنید شنونده باشید!

باور کنید ! در عصر جدید، یک شنونده مثل یک الماس است.

به دلیل ازدیاد اطلاعات، مغز افراد پر از دیتا (data) و دانش هایی است که هیچگاه تبدیل به خرد نمی شوند!

مردم دوست دارند حرف بزنند! تمایلی به گوش کردن ندارند.

یکی از راه های تقویت پیش کنش گری، تقویت شنوایی است.

اول باید بتوانید بشنوید تا بتوانید منعطف باشید!

سعی کنید هر از گاهی به حرف های کسی که هیچوقت دوست نداشتید حرف هایش را بشنوید، گوش دهید!

تمرین 2 – قضاوت را ببینید!

من نمی گویم که قضاوت نکنید! بلکه می گویم خودتان را ببینید در حال قضاوت کردن!

این فرآیند مشاهده است.وقتی مشاهده می کنید، دیگر خود قضاوت نیستید!

بلکه آگاهی هستید که در حال نگاه کردن به این برنامه ناخودآگاه است!

فقط نگاهش کنید و اجازه بدهید بگذرد!

کنترل و پرهیز در مرحله بعدی است.

تمرین 3 – خودتان را جای دیگران بگذارید!

سعی کنید شب ها، هنگام خواب خودتان را جای دوستتان بگذارید و به خودتان در حین گفتگو نگاه کنید.

رفتار های شما چگونه است؟

آیا هنوز هم به نظرتان هیچ رفتار اشتباهی ندارید؟!

مطمئنا نظرتان عوض خواهد شد.

یکی از راه های تقویت پیش کنش گری این است که بتوانید از دیدگاه دیگران دغدغه هایشان را ببینید!

این که دقیقا بدانید آن ها در چه گرفتاری به سر می برند؟

اینکه چرا گاهی به دیگران پرخاش می کنند؟

اینطور می توانید لایه های زیرین شخصیت طرف مقابلتان را وارسی کنید تا بتوانید به وی کمک کنید.

تمرین 4 – کمک کردن بدون انتظار را یاد بگیرید.

خیلی از ما، وقتی به کسی محبت یا کمک می کنیم، انتظار پاسخ آن را داریم.

در واقع برایمان سخت است که بدون انتظار محبت کنیم.

یک بار دردش را بکشید تا کمک کردن بدون انتظار را یاد بگیرید.

مردم افرادی را دوست دارند که بدون منت به آن ها خدمت می کنند و آن ها را دوست دارند.

تمرین 5 – خودتان را سرزنش نکنید!!!

این چه ربطی به رفتار با دیگران و منعطف بودن دارد؟

تنها زمانی می توانید دیگران را زیر گرز سرزنش ببرید که خودتان درون خودتان یک غول سرزنش گر دارید.

شما چقدر از خودتان ایراد می گیرید؟

من هم این اخلاق را (هنوز هم) دارم و در حال تلاش هستم که آن را کم رنگ کنم!

می توانید (مثل تمرین 2) ، سرزنش های خودتان را در مرحله اول تماشا کنید و بعد آن را درمان کنید!

کلام آخر

مهم نیست در طول عمر خودتان چقدر با پای گذاشتن بر حق و حقوق اخلاقی دیگران احساس اعتماد بنفس یا کافی بودن داشته اید!

اگر جهان تهی از آدم بود، احتمالا دیوانه می شدیم.

روابط، همواره نیاز به مدیریت و بهبود دارند.

پیش کنش گری، دیدگاهی زیبا به روابط می بخشد و آن را از حالت تنشی خارج می کند.

چقدر با حرف های من موافق بودید؟ لطفا نظراتتان را برایم بنویسید.

-حمید امیدی-

 

3 پاسخ
  1. ۰سحر منصوری
    ۰سحر منصوری گفته:

    سلام خدمت حمیدآقای امیدی عزیز و دوستان گرامی
    این مقاله رو در حالی خوندم که تقریبا یک ساعته منتظرم تا جلسه دادگاه تشکیل بشه و یکی ازقضات شعبه تاازه اومد به جای اینکه ساعت ۷در محل کارش باشه ساعت۹و نیم اومد و بقیه اعضای شعبه هنوز نیومدن🥲 و من منتظر پشت در شعبه
    منتظرم؛ به محض اینکه رسیدم و دیدم در شعبه قفله احتمال معطلی رو دادم اما ناخودآگاه بدون کوچیکترین گلایه حتی درون ذهنم! شروع کردم به خوندن مطالب مورد علاقه ام و بعد از اون اومدم وبلاگ شما این سومین مقاله ای هست ک خوندم و ایستاده در حال نوشتن کامنت🤭
    برام جالبه که خیلی ارومم و وقتی این مطالب رو خوندم دیدم ناخودآگاه در عمل اجراش کردم.
    جملات خیلی عالی تو مقاله هست که لذت بردم…
    من بشخصه بعد از خوندن مقاله درمان بیماری با استفاده از افکار که حالت مشاهده گری رو اونجا توضیح داده بودید و اونو بکار بردم تونستم بعد از مدتهای طولانی یه سری مسائل خودم رو که در حل کردنشون مونده بودم چ کنم خیلییی خوب عمل کنم از طریق مشاهده گری👌 متوجه شدم مشاهده گری اولین اثری که میذاره اینه که شما خودتون رو سرزنش نمیکنید در حالی که ممکنه وقتی برنامه ناخوداگاه ما در یک زمینه اجرا بشه و ما از نتیجه اش راضی نیستیم بلافاصله افکار منفی در ذهن مرور میشن اولین چیزی که حس میشه اینه که مدااام خودمون رو سرزنش میکنیم و این نتیجه کارو بدتر میکنه نه تنها خودمون رو در یک موقعیت تکراری میبینیم که از حل کردنش همیشه عاحز بودیم حالا با سرزنش کردن خودمون بدترش میکنیم.
    اما وقتی به خودمون اجازه میدیم که پاسخ اون افکار منفی رو ندیم و فقط افکار در حال مرور رو نگاه کنیم مثل یک شخص ثالث، انگار اروم تر میشیم وقتی آروم تر میشیم اوضاع کم کم بهتر میشه در مشاهده گری قضاوت و سرزنش نیست پس بار روانی مساله کمتر میشه(وسط کامنتم بود شروع جلسه رو اعلام کردن و من بعد ۳ساعت دارم ادامه کامنت رو مینویسم😊)
    جا داره بگم که چقدر خوندن این مقاله قبل از جلسه مفید بود و در نوع واکنشم تاثیرگذاشت اثرش عالی بود و من تونستم بش عمل کنم و به همین دلیل علی رغم اینکه یه سری برخوردهایی از طرف مقابل دیدم ولی خیلی خوب رو رفتار خودم مسلط بودم.
    و الان جهت تمدد اعصابم دارم مینویسم متوجه شدم نوشتن دیدگاه در مباحث مورد علاقه خیلییی به مدیریت احساسم کمک میکنه👌
    خب پس من به این نتیجه رسیدم که شیوه مشاهده گری در وهله اول از خودسرزنشی جلوگیری میکنه وقتی ما خودمون رو سرزنش نمیکنیم و این رویه در ما تکرار بشه کم کم متوجه میشیم که در برخورد با مخاطب هم همین شیوه رو در پیش میگیریم قضاوت نمیکنیم و سرزنش کردن خیلیی کمتر میشه.
    چون همون اول بار روانی مساله کمتر شده.در واقع به تجربه برام ثابت شد که ما همون برخوردی رو ناخودآگاه در ارتباط با اطرافیان داریم که اگاهانه یا ناخودآگاه نسبت به خودمون داریم.
    پس وقتی نوع ارتباطمون با خودمون بهبود پیدا کنه لاجرم با اطرافیان هم تغییر میکنه.
    این شیوه یعنی استراتژی پیش کنش گری شاید ظاهرا به نظر بیاد که فقط در ارتباط با دیگران هست ولی اگر توجه کنیم یک شیوه کارآمد برای بهبود ارتباط با خود هست.
    ما نمیتونیم ارتباطمون با اطرافیان رو بهبود بدیم تا زمانی که هنوز ارتباط درستی با خودمون نداریم.
    تمام واکنش ها و نوع قضاوت ما با دیگران نشان از نوع ارتباط ما با خودمون داره. وقتی ما در هر زمینه ای از زندگی شخصی خودمون زندگی نکرده داریم به صورت ناخودآگاه نسبت به دیگران هم حس حسرت و حسادت داریم و این احساسات بشدت بشدت باعث میشه ما نسبت به دیگران اولا واکنش گرا باشیم و ثانیا نوع واکنش به این صورت هست که چون من این تجربه نتونستم داشته باشم پس تو هم نباید داشته باشی اما به همین صراحت گفته نمیشه بلکه در لفافه برخوردهایی مثل سرزنش،قضاوت تمسخر دیگران، عیب جویی وو….خودشو نشون میده و این برخوردها در واقع نتیجه همون برنامه ناخودآگاهی هست که احتمال خیلیی زیاد شخص از وجود اون بی اطلاع باشه!
    ممنونم حمیداقای عزیز و بزرگوار، خیلی از این مطلب لذت بردم و خوشحالم که میتونم اینجا بنویسم.
    حال خوب و فکر آروم رو براتون آرزو دارم🙏🏻🌹

    پاسخ
    • hamidomidi
      hamidomidi گفته:

      سلام سحر عزیزم.
      طبق معمول تک تک کلماتتون رو خوندم و لذت بردم.
      باز هم طبق معمول هیچ نکته ای نبود که بخوام اضافه کنم و ممنونم ازت

      پاسخ
  2. ۰سحر منصوری
    ۰سحر منصوری گفته:

    سلاااام 😊
    ممنونم از اینکه زمان میذارید و دیدگاه هارو مطالعه میکنید مایه دلگرمیه🤗
    ممنونم از حسن توجه و محبتت🙏🏻🌹

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *