چطور در آینده زندگی کنیم؟

با آگاهی لحظه به لحظه ! سلام! من حمید امیدی هستم و اینجا مجله شخصی من هست.این مقاله راجع به این موضوع هست که:

چطور می تونیم در آینده زندگی کنیم؟

اصلا چرا باید در آینده زندگی کنیم؟

زندگی در آینده و وسط آرزوها چقدر می تونه به زندگیمون جهت بده؟

و … با من همراه باشید.

زندگی در آینده یعنی چه؟

حتما براتون پیش اومده که برای دقایقی (معمولا قبل از خواب)، درون ذهنتون به آینده رفتید و خودتون رو بین آرزوهاتون تجسم کردید.

معمولا درون رویاهاتون به جاهای مختلف رفتید، آدم های مورد علاقتون رو ملاقات کردید و غذاهایی که دوست دارید رو خوردید.

فکر نمی کنم کسی در رویاهای خودش بی پول بوده باشه!

معمولا پول فراوانی هم داریم.بعد از کمی رویا پردازی، ذهنت تورو به واقعیت زمان حال می کشونه و تو از رویا پردازی دست می کشی!

شاید کل زمان رویا پردازیت 5 دقیقه بوده باشه، اما اگر این زندگی کردن در آینده پیش نیومده رو تمام روز و هر روز ادامه بدی، تو تونستی در آینده زندگی کنی. این یعنی زندگی در آینده!

چرا باید در آینده زندگی کنید؟

به این دلیل که اگر در آینده زندگی نکنید، مجبورید در گذشته زندگی کنید! یعنی چی؟

برای یک روز آگاه باشید!

تا به حال شده به خودت، رفتارات، واکنش هات و حتی غذا خوردنت از بیرون خودت نگاه کنی؟ انگاری که داری به کس دیگه ای نگاه می کنی.

به این کار در حالت استانداردش میگن آگاهی نسبت به خود.جالبه بدونید بیشتر انسان ها به خودشون آگاه نیستند.

اکثر رفتارهاشون یک برنامه ریزی هست که سال ها تکرار شده!

حالا اگر شما بتونید به افکارتون نگاه کنید (درست مثل نگاه کردن به یک رودخانه) شما تونستید برای مدت زمانی هرچند کوتاه، به آگاهی برسید!

بعد از آگاهی میفهمید که در گذشته زندگی میکنید!

حالا وقتی تونستید به خودتون نگاه کنید و افکارتون و واکنش هاتون رو ببینید، میتونید بفهمید که در حالت کلی در گذشته زندگی می کنید!

بذارید مفصل تر توضیح بدم! با یک مثال این کار رو میکنم.بیایید زندگی یک انسان به اسم حمید امیدی رو طی یک شبانه روز بررسی کنیم.

یک شبانه روز با حمید امیدی!

+هر روز صبح از خواب بیدار میشه، به این فکر می کنه که نکنه سرکارش دیر بشه!

+بعد از اون به شستن دست و صورتش فکر می کنه!

+حین شستن دست و صورت، به صبحانه خوردن فکر می کنه!

+حین خودن صبحانه به دوش گرفتن فکر می کنه!

+حین دوش گرفتن به کارهایی که باید اون روز انجام بده فکر می کنه و البته لباس هایی که باید بپوشه!

+حین لباس پوشیدن به اینکه آیا ماشینش بنزین داره یا نه فکر می کنه!

+…

+حین کار به تفریح بعد از ظهر فکر می کنه!

+حین تفریح به فردا صبح و کارهایی که باید بکنه فکر می کنه!

+و این پروسه و روند هر روز تکرار می شه!

نتیجه ای که می شه از زندگی حمید گرفت!

آیا نمی شه گفت حمید هر روز یک الگوی فکری رو دنبال می کنه که مربوط به گذشتست؟!

این الگو رو احتمالا سال ها پیش (یعنی گذشته) برای اولین بار انجام داده و بعد به مرور زمان تکرارش کرده!

در حال حاضر این الگو به سبک زندگیش تبدیل شده و دیگه ناخودآگاه انجامش میده!

پس حمید در حال حاضر هر روز داره در گذشته زندگی میکنه!

حمید چه نتایجی از زندگی در گذشته می گیره؟

جوابش بسیار سادست! همون نتایج تکراری که سال ها پیش می گرفته!چرا؟

چون افکار تکراری، رفتارهای تکراری رو به دنبال میارن و رفتار های تکراری، باعث نتایج تکراری میشن!

اینطوری زندگی حمید یک روتین تکراری با اتفاقات قابل پیش بینیه که خیلی وقتا خودش رو خسته می کنه!

میدونید چرا؟ چون ما عاشق موقعیت های جدید و لذت بخش هستیم و از تکرار فرار می کنیم.

پس اگر در آینده زندگی نکنید، مجبورید در گذشته زندگی کنید!

حالا چطور در آینده زندگی کنیم؟

همونطور که در ابتدای مقاله اشاره کردم، تنها با آگاهی !

البته در مرحله اول.یعنی اگر از صفر بخواین سبک فکر کردن خودتون رو تغییر بدین، نیاز دارید هر لحظه به خودتون آگاه باشید و خودتون رو نگاه کنید.

در واقع در طول روز نیاز دارید تا هر لحظه که برگشتید به برنامه های گذشته و بدنتون مجبورتون کرد همون رفتارای همیشه رو انجام بدید، مچ خودتون رو بگیرید و به آینده معطوف کنید.

چرا زندگی کردن در آینده به نفع شماست؟

شما با افکارتون زندگیتون رو میسازید!

اگر افکار شما هر روز صرف موضوعات تکراری میشه، پس همون تجربیات تکراری رو می سازید!

اگر در آینده زندگی کنید، افکارتون همیشه معطوف به آیندست.

پس هر چه سریعتر می تونید آینده خودتون رو خلق کنید و در اصل به خواسته های خودتون برسید.

زندگی کردن در آینده بعد از عادت به آن …!

اگر تصمیم به این کار گرفتید، میتونید از اولین روز وضعیت خودتون رو ثبت کنید.

مثلا اگر اضافه وزن دارید و میخواید ازش خلاص بشید، نسخه لاغر آینده خودتون رو در ذهنتون بسازید و باهاش زندگی کنید.

وقتی تصمیم به انجام این کار گرفتید، یک عکس از خودتون ثبت کنید و تاریخش رو هم بنویسید.

بعد از 1 ماه دوباره از خودتون عکس بگیرید و تغییرات رو ببینید!

چه اتفاقی در این مدت افتاده؟

پیشرفت اجباری نتیجه آینده نگری!

وقتی این کار رو انجام میدید، محکوم به پیشرفت میشید! بذارید براتون مثال بزنم بهتر بفهمید که قراره چی بشه!

اینجا قدرت ذهنتون که اغلب اوقات به ضررتون کار می کرده، به کمکتون میاد!

ممکنه یکی از دوستانتون بهتون اصرار کنه که باهم برید باشگاه!

ممکنه بسیار اتفاقی احساس کنید که نسبت به غذا کم میل یا بی میل شدید!

ممکنه خیلی ناخودآگاه مواد غذایی رو بیشتر مصرف کنید که باعث چربی سوزی میشه مثل کافئین و قهوه!

بعد از مدتی به خودتون میاید و متوجه میشید که در نهایت، همون تصویری شدید که داخل ذهنتون ساخته بودیدش!

اون وقته کا یک لبخند زیبا می زنید و دوست دارید باز هم تکرارش کنید.

بیشتر در لحظه حال باشید…

وقتی شما در لحظه حال هستید، معمولا کارهای متفاوت تری هم به ذهنتون میرسه برای انجام دادن!

این فکر به گذشتست که اجازه نمیده کارتون رو به درستی انجام بدید.

در بسیاری از جنبه های مختلف زندگی شاهد هستیم که افراد با اینکه میدونن چکار باید بکنن، اون کار رو انجام نمیدن!

در افرادی که دچار افسردگی هستند، این موضوع کاملا چشمگیر هست.

این افراد میگن : اصلا نمیتونم از رخت خواب جدا بشم!

با اینکه اگر بخوان، واقعا میتونن این کار رو بکنن!

در مقاله وصل به این موضوع پرداختم | یعنی برکناری خود قدیمی!

فاصله تصمیم تا عمل را کم و کمتر کنید!

وقتی تصمیمی می گیرید، سریعا یک عمل در راستای اون انجام بدید.

معمولا وقتی تصمیمی دارید و به خودتون میگید که بعدا انجامش میدم، بهانه های زیادی در این بین به وجود میاد.

در کمال تعجب حس می کنید که این بهانه ها کاملا درست هستند!

و همین موضوع باعث میشه که بعد ها به خودتون بگید که :

ای کاش حداقل انجامش میدادم.

وقتی تصمیمی به ذهنتون میاد و احساس می کنید که درسته، کمتر از 1 دقیقه اولین اقدام رو در جهتش انجام بدید.

کم کردن فاصله شما با تجربه ای که در جستجوی آن هستید!

نتیجه انجام هر کاری از سمت شما برای بدست آوردن تجربه ای است.

برای مثال شما کار می کنید تا بتوانید خانه ای برای خودتان داشته باشید.

شما به دنبال “خانه” نیستید! بلکه به دنبال داشتن تجربه امنیت و آزادی هستید.

زمانی که با احساسات و عواطفی که دوست دارید زندگی می کنید، دیگر نیازی به وجود یک سوژه برای تجربه آن احساس ندارید!

این یک حالت بی نیازی است! شاید شنیده باشید که وقتی از چیزی بی نیاز هستید، معمولا آن چیز به سمت شما می آید.

در این حالت مشاهده می کنید که دیگر فاصله ای بین شما و آن چیز هایی که میخواهید وجود ندارد!

و این آسودگی و نشاط را به زندگیتان باز می گرداند!

اکثر رهبران و بزرگان در آینده زندگی می کردند!

بزرگانی مثل گاندی، نلسون ماندلا، ایلان ماسک و … همیشه رویایی داشتند.رویا داشتن یعنی زندگی کردن در آینده!

همه اون ها تصویری واضح از چیزی که میخواستن در ذهنشون داشتند و این تصویر اون ها رو به حرکت وا می داشت.

اون ها انقدر عاشق تصویر ذهنیشون بودن و انقدر تکرارش کردند که روزی تبدیل به واقعیت شد.

این افراد هر روز با این تصاویر ذهنی از آینده زندگی کردند تا بالاخره پدیدار شد.

سوال بزرگ از شما اینه که شما درون ذهنتون کجا زندگی می کنید؟ با گذشته؟ پس زندگیتون شبیه به گذشته خواهد شد.

در آینده؟ پس قطعا شما به سوی آینده پیش خواهید رفت!

سبک جدید زندگی – کلام آخر

دوست عزیزم ! ساختار ها در حال تغییر هستند.

سنت ها در حال شکسته شدن هستند.هزاران سال مردم در گذشته زندگی می کردند و این ساختار به تدریج در حال شکسته شدن هست.

به نظرم در سال های آینده ساختار ذهنی انسان ها به کلی تغییر خواهد کرد و زندگی با تصویری ایده آل از آینده به جای زندگی در واقعیت گذشته جزء مهارت هایی خواهد بود که هر فرد باید و باید در زندگیش یاد بگیره!

چه خوب هست اگر شما جزء پیشگامان این موضوع باشید.ساختار ذهنیتون رو تغییر بدید و به خواسته هاتون بسیار راحت تر برسید.

هر روز با ذوق بیشتر و با میل به زندگی از خواب بیدار بشید.

هدفتون رو دنبال کنید و بهش برسید.ارادتمند شما_حمید امیدی

مقاله تکمیلی : چطور به خواسته های خودمان برسیم؟